zamorskiye-yastva
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva Завтрак

Гранола с высоким содержанием клетчатки с корицей и пеканом

23.12.2022
в Завтрак
0
Гранола с высоким содержанием клетчатки с корицей и пеканом

Эту полезную гранолу с высоким содержанием клетчатки легко сделать, и она намного дешевле и вкуснее, чем купленная в магазине гранола!

Я очень люблю сладкие угощения, особенно когда речь идет о декадентских завтраках. Я люблю, чтобы мои блины были сложены в высокую стопку и усыпаны множеством сладких вкусностей, таких как взбитые сливки, сироп, сахарная пудра, зефир и шоколадная стружка. Просто взгляните на мои архивы завтраков, чтобы убедиться в этом. ( Французские тосты «S’mores кто-нибудь?)

Но я не ем шоколадные завтраки с высоким содержанием сахара. каждый день. Я стараюсь поддерживать баланс в своей жизни. Кексы и чипсы из кейла. Сливочная паста и овощи с хумусом. Мне нравится, когда 80% здорового и 20% безумно вкусного. Поэтому в большинстве дней мой завтрак (или обед) состоит из большого количества греческого йогурта, фруктов и звезды шоу — домашней гранолы. Одна из моих любимых гранол — это гранола с высоким содержанием клетчатки и корицей. Ее так легко приготовить, она полезная и стоит дешевле, чем покупная.

Мое первое знакомство с хлопьями Fiber One (за рекламу которых мне не платят, просто я их люблю) произошло, когда я услышала, как мой зять сказал, что на вкус они похожи на картон. Теперь я не стала бы есть горсть Fiber One просто ради удовольствия, но я люблю использовать его в качестве наполнителя. В моих хлопьях, кексах и особенно в граноле. Он добавляет так много клетчатки в ваш рацион, что способствует здоровому пищеварению и здоровью сердца, кто может жаловаться на это? В этом конкретном рецепте используются земляные орехи пекан и овсяные хлопья, подслащенные медом и с легкой терпкостью сушеной клюквы. Мой муж любит его почти так же, как и я. Победитель-победитель!

Гранола с высоким содержанием клетчатки с корицей и пеканом
5 из 1 голосов
Эту полезную гранолу с высоким содержанием клетчатки легко приготовить дома, она намного дешевле и вкуснее магазинной гранолы! Это идеальное дополнение к вашему завтраку или послеобеденному перекусу!
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
35 мин.
Общее время
40 мин.
Гранола с высоким содержанием клетчатки с корицей и пеканом

Ингредиенты

  • ½ чашки сушеной клюквы
  • 1 ½ чашки оригинальных хлопьев fiber one
  • 4 столовые ложки масла
  • ⅓ чашки меда
  • 1 ½ чашки старомодных овсяных хлопьев
  • 2 столовые ложки коричневого сахара
  • 1 ½ чашки орехов пекан
  • ½ чайной ложки соли
  • 2 столовые ложки корицы

Инструкция

  • Разогрейте духовку до 325. Посыпьте лист для выпечки кулинарным спреем.
  • В большой миске соедините орехи пекан, хлопья fiber one и овсяные хлопья. Взбейте, чтобы соединить. Добавьте остальные ингредиенты (кроме сушеной клюквы) и перемешайте, чтобы соединить и покрыть все ингредиенты. Равномерно распределите смесь на подготовленном листе для выпечки.
  • Выпекайте 35-40 минут. Выньте из духовки и дайте полностью остыть. Разломайте гранолу. Смешайте с сушеной клюквой. Хранить в герметичном контейнере до 3 недель. Наслаждайтесь!

Состав

Каллории: 240кКал Углеводы: 29г Белки: 4г Жиры: 15г Насыщенные жир: 1г Трансжиры: 1г Натрий: 119мг Волкна: 5г Сахар: 15г Порция: 1 порция
Теги: ЗдоровыйОрехи
Предыдущий рецепт

Батончики «Персиковый коблер

Следующий рецепт

План меню на неделю 44

Следующий

План меню на неделю 44

Популярные рецепты

    Быстрые ссылки

    • Главная
    • Зима
    • Основные блюда
    • Лето
    • Весна
    • Десерты

    Последние рецепты

    Карамельные батончики с кешью | Creme de la Crumb

    Карамельные батончики с кешью

    01.01.2023

    Торт «Бостонский крем

    01.01.2023

    Пирожные «Нутелла

    01.01.2023
    Карбонара из спаржи с креветками | Creme de la Crumb

    Карбонара из спаржи с креветками

    01.01.2023

    © 2021 zamorskiye-yastva.com

    No Result
    View All Result
    • Главная
    • Основные блюда
    • Лето
    • Весна
    • Десерты
    • Зима

    © 2021 zamorskiye-yastva.com