Быстрый и полезный черничный смузи со сливками, идеальный для жаркого летнего дня!
И мы вернулись. Ух ты. После долгого, столь необходимого перерыва в выходные мы вернулись к смузи, тако и кексам. Вот блин, не стоило этого говорить. Где шоколадный кекс, когда он так нужен?
Одна из моих самых любимых вещей в летнее время — это ягоды. Клубника, ежевика и прекрасная черника. И я предпочитаю есть их двумя способами: насыпать на вершину горы греческого йогурта или добавить в прохладный и сливочный смузи.
В жаркий летний день ничто так не насыщает и не охлаждает, как смузи. В данном случае это черничный смузи. Приятный и сливочный, а секретный ингредиент — авокадо! Авокадо — это же полезно?! И это заставляет меня лично чувствовать себя немного лучше, когда я пью смузи на завтрак.
Ингредиенты
- 1 авокадо (нарезанный кубиками)
- 6 унций черничного греческого йогурта ((около ½ чашки))
- 1-2 чашки молока или воды ((я использовала миндальное молоко))
- подсластитель по вкусу
- ½ чашки льда
- 2 чашки замороженной черники
- ⅛ чайной ложки ванили
Инструкция
- Добавьте 1 стакан молока и остальные ингредиенты в блендер. Пюрируйте до однородности. Добавляйте молоко по 1/4 стакана за раз до достижения желаемой консистенции.
