Я хотела найти более здоровую закуску с меньшим количеством калорий. Моя одержимость грязными приятелями не секрет (здесь, здесь, здесь, здесь, здесь или здесь), поэтому я была так рада найти этот рецепт с половиной калорий. Мне все еще нужны мои «грязные дружки», пока я слежу за тем, что ем, и я смогла съесть целую порцию за половину калорий!!! Обычные «грязные друзья» содержат 365 калорий в чашке! Вот это да! Это отличная закуска, чтобы обуздать тягу к шоколаду, а ингредиенты намного лучше для вас! Я почти думаю, что они лучше, чем обычные. Это моя новая любимая закуска!
Отзыв: Мне понравилось, что они были сделаны из более здоровых ингредиентов и все равно имели потрясающий вкус. Мне пришлось заказать миндальную кору без сахара на amazon, потому что я не смогла найти ее в магазине. Если вы не можете найти ее, вы всегда можете купить обычную шоколадную миндальную кору. Вы все равно значительно сократите количество калорий за счет других ингредиентов. Не напрягайтесь. Я очень люблю эту заманчивую закуску и буду готовить ее снова и снова!
M
Худые грязнули
Это отличная закуска, чтобы обуздать тягу к шоколаду, а ингредиенты намного лучше для вас! Я почти думаю, что они лучше, чем обычные. Это моя новая любимая закуска!
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
Общее время
35 мин.
Ингредиенты
- 2 ст. л. сахарной пудры (по желанию)
- 2 ст. л. Не могу поверить, что это не масло
- 2 ст. ложки арахисового масла (сливочного, полностью натурального)
- 2 чашки Fiber One Honey Squares
- 1 упаковка ванильного пудинга без жира и сахара
- 2 квадрата шоколадной миндальной коры без сахара
Инструкция
- Растопите масло, натуральное сливочное арахисовое масло и шоколадную миндальную кору в сотейнике на медленном огне, стараясь не пережарить.
- После того как смесь растопится, вылейте ее на медовые квадратики Fiber One.
- Дайте смеси остыть в течение примерно 20 минут.
- После того как смесь застынет, перелейте ее в большой пакет с застежкой-молнией, добавьте коробку смеси для пудинга и осторожно встряхните. (Здесь я добавляю в пакет еще 2 ст. ложки сахарной пудры).
Состав
Каллории:
117кКал
Углеводы:
6г
Белки:
2г
Жиры:
10г
Насыщенные жир:
5г
Холестерин:
15мг
Натрий:
98мг
Волкна:
1г
Сахар:
5г
Порция:
1 порция
