Здравствуйте, поклонники Recipe Critic!
Я Дженни, автор и пекарь на сайте The Messy Baker. Я заменяю Алиссу, пока она делает небольшой перерыв в ведении блога, чтобы провести время со своей растущей семьей.
Надеюсь, вы, ребята, любите смузи, потому что это то, что я предлагаю сегодня на вечеринку. Я соединила два моих любимых летних ингредиента, кокос и клубнику, чтобы создать густой тропический смузи, который одновременно полезен и приятен для здоровья.
Мое утро всегда суматошное. Я поздно встаю с постели, не тороплюсь в душ и просто вожусь по дому, пока не окажусь на волоске и не выйду за дверь.
Я никогда не пропускаю завтрак… и я имею в виду — никогда. Это топливо, которое необходимо мне для того, чтобы прожить весь день. Если у меня нет времени на приготовление омлета, я всегда забочусь о том, чтобы у меня было что-то портативное, что я могу съесть на бегу.
Этот клубнично-кокосовый смузи готовится менее чем за 5 минут, и его можно легко съесть на ходу.
Я добавила в блендер клубнику, греческий йогурт со вкусом кокоса, кокосовое молоко, поджаренный кокос, овсяные хлопья, льняную муку и половину замороженного банана, чтобы получить густую, кремовую текстуру, которую все так любят в смузи. Если вы хотите получить дополнительный заряд белка, вы можете добавить в смузи совок протеинового порошка.
Этот смузи может быть полезным, но по вкусу он напоминает молочный коктейль.
Ингредиенты
- ¼ чашки кокосового молока
- 1 5,3-унциевая чашка греческого йогурта со вкусом кокоса
- 2 столовые ложки поджаренного кокосового ореха
- 1 чайная ложка льняной муки (по желанию)
- 2 столовые ложки старомодных овсяных хлопьев
- замороженный банан (половина)
- 5 ягод клубники (свежих или замороженных)
Инструкция
- Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Взбейте до однородности. Подавайте немедленно.
- Приготовить 1 (8 унций) смузи
