zamorskiye-yastva
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva Kid-Friendly

Клубнично-кокосовый смузи

24.12.2022
в Kid-Friendly, Американский, Весна, Дело, День матери, День отцов, Десерты, Клубника, Кокосовый орех, Лето, Напитки, Праздник, Смузи, Фрукты, Четвертое июля
0

Здравствуйте, поклонники Recipe Critic!

Я Дженни, автор и пекарь на сайте The Messy Baker. Я заменяю Алиссу, пока она делает небольшой перерыв в ведении блога, чтобы провести время со своей растущей семьей.

Надеюсь, вы, ребята, любите смузи, потому что это то, что я предлагаю сегодня на вечеринку. Я соединила два моих любимых летних ингредиента, кокос и клубнику, чтобы создать густой тропический смузи, который одновременно полезен и приятен для здоровья.

Мое утро всегда суматошное. Я поздно встаю с постели, не тороплюсь в душ и просто вожусь по дому, пока не окажусь на волоске и не выйду за дверь.

Я никогда не пропускаю завтрак… и я имею в виду — никогда. Это топливо, которое необходимо мне для того, чтобы прожить весь день. Если у меня нет времени на приготовление омлета, я всегда забочусь о том, чтобы у меня было что-то портативное, что я могу съесть на бегу.

Этот клубнично-кокосовый смузи готовится менее чем за 5 минут, и его можно легко съесть на ходу.

Я добавила в блендер клубнику, греческий йогурт со вкусом кокоса, кокосовое молоко, поджаренный кокос, овсяные хлопья, льняную муку и половину замороженного банана, чтобы получить густую, кремовую текстуру, которую все так любят в смузи. Если вы хотите получить дополнительный заряд белка, вы можете добавить в смузи совок протеинового порошка.

Этот смузи может быть полезным, но по вкусу он напоминает молочный коктейль.

Клубнично-кокосовый смузи
Полезный смузи, который по вкусу напоминает молочный коктейль!
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
Общее время
10 мин.
Клубнично-кокосовый смузи

Ингредиенты

  • ¼ чашки кокосового молока
  • 1 5,3-унциевая чашка греческого йогурта со вкусом кокоса
  • 2 столовые ложки поджаренного кокосового ореха
  • 1 чайная ложка льняной муки (по желанию)
  • 2 столовые ложки старомодных овсяных хлопьев
  • замороженный банан (половина)
  • 5 ягод клубники (свежих или замороженных)

Инструкция

  • Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Взбейте до однородности. Подавайте немедленно.
  • Приготовить 1 (8 унций) смузи

Состав

Каллории: 262кКал Углеводы: 22г Белки: 4г Жиры: 19г Насыщенные жир: 16г Холестерин: 1мг Натрий: 49мг Волкна: 4г Сахар: 10г Порция: 1 порция
Предыдущий рецепт

Домашние самоа (они же: карамель + кокосовое печенье девочек-скаутов)

Следующий рецепт

План меню на неделю 81

Следующий

План меню на неделю 81

Популярные рецепты

  • Куриные шашлычки "Банг-Банг

    Куриные шашлычки «Банг-Банг

    739 shares
    Share 296 Tweet 185

Быстрые ссылки

  • Главная
  • Зима
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты

Последние рецепты

Карамельные батончики с кешью | Creme de la Crumb

Карамельные батончики с кешью

01.01.2023

Торт «Бостонский крем

01.01.2023

Пирожные «Нутелла

01.01.2023
Карбонара из спаржи с креветками | Creme de la Crumb

Карбонара из спаржи с креветками

01.01.2023

© 2021 zamorskiye-yastva.com

No Result
View All Result
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима

© 2021 zamorskiye-yastva.com