zamorskiye-yastva
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva Курица

Салат тако с курицей

24.12.2022
в Курица, Лето, Праздник, Простые рецепты, Салаты, Синко де Майо, Ужин
0

Вкусный салат тако с использованием свежих ингредиентов и вкусной и простой заправкой сверху!

Это первый год, когда похудение не является одной из моих новогодних резолюций. Но только потому, что я беременна и набирать вес — это нормально 🙂 Но это не значит, что я все еще хочу стараться питаться здоровой пищей и не набирать слишком много веса в эту беременность. Я жажду свежеприготовленного салата. И этот точно удался!

Только посмотрите на все эти свежие и вкусные ингредиенты, из которых состоит этот салат. Здесь есть все мои любимые ингредиенты. Авокадо, листовой зеленый салат, кукуруза, помидоры рома, кинза, а чипсы придают салату приятный хруст.

Серьезно, у вас уже рот набит до отказа? Потому что я уже хочу еще немного этого салата! Все вкусы, объединенные в этом салате, просто непередаваемы. А заправку так просто взбить вместе. Она состоит всего из трех ингредиентов и прекрасно дополняет салат. Он занял первое место в списке моих любимых салатов, и я обязательно приготовлю его снова!

Салат "Тако" с курицей
Вкусный салат тако с использованием свежих ингредиентов и вкусной и простой заправкой сверху!
Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
35 мин.
Салат

Ингредиенты

  • 2 куриные грудки (без кожи и костей)
  • 3 столовые ложки кинзы (мелко нарубленной)
  • 1 головка зеленого листового салата или салата на выбор (измельченного)
  • 3 помидора рома (нарезанные кубиками)
  • 2 столовые ложки приправы тако
  • 1/2 чашки листьев кинзы
  • 1/2 чашки тертого сыра Пеппер Джек (или сыра по выбору)
  • 3 зеленых лука (нарезанных)
  • 1/2 чашки цельнозерновой кукурузы
  • 1/4 чашки сальсы
  • Чипсы Тортилья (измельченные)
  • 3/4 чашки приправы "Ранч
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 2 авокадо (нарезанные кубиками)

Инструкция

  • Приготовьте заправку, взбив вместе ранч, сальсу и кинзу. Отложите в сторону.
  • Чтобы приготовить курицу, разогрейте масло на средне-сильном огне. Щедро посыпьте каждую сторону куриных грудок приправой тако. Готовьте куриные грудки с каждой стороны около 4 минут или до тех пор, пока они не перестанут быть розовыми. Выньте, отложите в сторону и нарежьте кубиками.
  • Положите кукурузу в сковороду, готовьте несколько минут, снимите с огня и отложите в сторону.
  • Чтобы собрать салат, на дно выложите зеленый листовой салат. Затем выложите курицу, помидоры, авокадо, сыр, зеленый лук, кукурузу, зеленый лук, листья кинзы и измельченные тортильи. Полейте сверху заправкой и подавайте.

Состав

Каллории: 444кКал Углеводы: 14г Белки: 22г Жиры: 35г Насыщенные жир: 10г Холестерин: 66мг Натрий: 655мг Волкна: 6г Сахар: 3г Порция: 1 порция
Предыдущий рецепт

План меню на неделю 52

Следующий рецепт

Смузи с малиновым чизкейком

Следующий
Смузи с малиновым чизкейком

Смузи с малиновым чизкейком

Популярные рецепты

  • Куриные шашлычки "Банг-Банг

    Куриные шашлычки «Банг-Банг

    739 shares
    Share 296 Tweet 185

Быстрые ссылки

  • Главная
  • Зима
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты

Последние рецепты

Карамельные батончики с кешью | Creme de la Crumb

Карамельные батончики с кешью

01.01.2023

Торт «Бостонский крем

01.01.2023

Пирожные «Нутелла

01.01.2023
Карбонара из спаржи с креветками | Creme de la Crumb

Карбонара из спаржи с креветками

01.01.2023

© 2021 zamorskiye-yastva.com

No Result
View All Result
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима

© 2021 zamorskiye-yastva.com