Привет всем! Я Джен из Yummy Healthy Easy. Я замужем за красавцем-мужем и мама четырех сумасшедших мальчиков, которые всегда хотят есть 🙂 Поскольку я занятая мама, я люблю готовить и писать в блоге о быстрых, легких и (в основном) здоровых блюдах, иногда добавляя в них лакомства. Я даже не могу передать, как я рада быть здесь сегодня! Я люблю «The Recipe Critic» и всегда вдохновляюсь рецептами и фотографиями Алиссы. Спасибо за приглашение!
Итак, как я уже сказала, четыре мальчика. Они едят меня из дома и дома (как любит говорить моя мама). Но они — мои встроенные тестеры вкуса, что, я думаю, хорошо, верно? Кто еще будет есть все то, что я готовлю?!
В любом случае, мой старший, который уже большой и плохой шестиклассник, обожает завтраки. Блинчики — его самое любимое блюдо во всем мире. Если я объявляю, что на ужин будет завтрак, он исполняет счастливый танец. Обычно я готовлю большой завтрак пару раз в неделю, в основном для него. Эти блины — одни из его любимых и основной осенний завтрак в нашем доме.
Проще говоря, они потрясающие. Они пушистые, сытные и вкусные. Тыква делает их влажными, но не перегружает. Это просто идеальное количество тыквы. Конечно, тот факт, что они «тощие», означает, что вы можете намазать их маслом и сиропом! 😉 Надеюсь, вы попробуете эти блинчики, а затем приходите ко мне в гости на сайт Вкусно Здорово Легко еще несколько вкусных рецептов . До скорой встречи!
Джен @ Yummy Healthy Easy
Худые тыквенные оладьи
Вкусные тыквенные оладьи из полезных ингредиентов!
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
10 мин.
Общее время
20 мин.
Ингредиенты
- 1 чашка белой цельнозерновой муки
- 1 ч. л. молотой корицы
- 1/2 чашки консервированной тыквы
- 2 ст. л. масла канолы
- 1/2 ч. л. соли
- 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха
- 1 чашка белой цельнозерновой муки (можно использовать 2 чашки цельнозерновой, если нет белой цельнозерновой)
- 2 яичных белка (слегка взбить)
- 1-1/2 чашки обезжиренного молока
- 1 ст. л. пекарского порошка
- 1/2 ч.л. молотого имбиря
- 2 ст. л. коричневого сахара
Инструкция
- В большой миске для смешивания соедините муку, пекарский порошок, имбирь, мускатный орех, соль, корицу и коричневый сахар.
- В другой миске среднего размера соедините яичные белки, молоко, масло и тыкву. Добавьте тыквенную смесь в мучную смесь и перемешайте до полного увлажнения. Если тесто кажется слишком густым, добавьте немного молока, чтобы разбавить его до желаемой консистенции.
- Разогрейте гриль или сковороду на среднем огне и сбрызните кулинарным спреем. Налейте тесто на разогретую сковороду или сковороду с помощью мерного стакана на 1/4. Переверните, когда на верхушке появятся пузырьки. Подавайте с пахтовым сиропом и наслаждайтесь!
Состав
Каллории:
174кКал
Углеводы:
30г
Белки:
5г
Жиры:
4г
Насыщенные жир:
1г
Холестерин:
1мг
Натрий:
142мг
Волкна:
3г
Сахар:
5г
Порция:
1 порция
