Кто здесь занимается фаст-фудом?
Хотела бы я сказать, что это не так, но, скорее всего, мы берем его раз в неделю из-за напряженного графика или просто потому, что этой маме не хочется готовить еду в тот вечер (просто честно). 😉
Есть места, которые нам нравятся больше, чем другие, но самая большая проблема для меня — убедиться, что я могу купить что-то полезное. Я знаю, знаю. Фастфуд не считается «здоровым», но я хочу сказать вам обратное. Большинство сетей быстрого питания сейчас понимают, что есть те, кто старается питаться более здоровой пищей, и предлагают «легкие» варианты в меню. Я очень благодарна за это, потому что, хотя мне очень нравится чизбургер с беконом, картошкой фри и мороженым, я знаю, что не должна есть их регулярно. 😉 Учитывая это, я составила для вас список некоторых моих любимых блюд из меню фастфуда с калорийностью менее 300 калорий. Я знаю, что буду использовать этот список в следующий раз, когда мы будем брать фастфуд, чтобы убедиться, что я лучше отношусь к выбору продуктов питания. 😉
Чик-Фил-А:
12 штук наггетсов на гриле — 200 калорий
Рыночный салат на гриле — 200 калорий
Суп из большой куриной грудки — 270 калорий
Салат — 80 калорий
Венди:
Азиатский куриный салат с кешью в половинном размере — 230 калорий
Салат BBQ Ranch Chicken Salad Half-Size — 300 калорий
Обычный печеный картофель — 270 калорий
Большой насыщенный и мясной чили — 250 калорий
Натуральное жареное мясо — 220 калорий
Куриный наггетс из 6 кусочков — 260 калорий
Младший гамбургер — 260 калорий
Курица гриль Go Wrap — 270 калорий
Макдональдс:
Гамбургер — 240 калорий
Чизбургер — 290 калорий
Закусочное обертывание с ранчем на гриле — 290 калорий
Куриные наггетсы 6 штук — 280 калорий
Салат Premium Bacon Ranch Salad с курицей гриль — 260 калорий
Парфе из фруктов и йогурта — 150 калорий
Маленькая картошка фри — 230 калорий
Тако Белл:
Мини-кесадилья с говядиной — 210 калорий
Сырный рулет — 180 калорий
Пряное картофельное мягкое тако — 250 калорий
Острая тостада — 200 калорий
Курица-гриль с хрустящей корочкой «Чипотле» — 290 калорий
Двойная тостада — 270 калорий
Мягкое тако с курицей или стейком на гриле — 140-150 калорий
Свежее мягкое тако — 160 калорий
Курица-гриль с хрустящей корочкой манго BBQ — 240 калорий
Gordita Supreme (курица, стейк или говядина) — от 270 до 290 калорий
MexiMelt — 250 калорий
Любой тако (за исключением двухъярусных тако ;)) — от 140 до 250 калорий
Это всего лишь 4 наших любимых сети быстрого питания, и, как вы можете видеть, существует огромное количество вариантов!
По крайней мере, вариантов больше, чем я думал. 😉
Еще больше замечательных идей, которые помогут вам питаться более здоровой пищей, смотрите здесь:
50+ рецептов салатов
Рецепты вкусных салатов
20 рецептов смузи
Все рецепты на сайте смотрите ЗДЕСЬ.
Для всех раундов перейдите ЗДЕСЬ.
И получать еженедельные электронные письма с ежемесячными бесплатными подарками. подписаться на рассылку новостей Lil’ Luna . 🙂
Ничего не пропустите — Подпишитесь на рассылку новостей Lil’ Luna сегодня!
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
