zamorskiye-yastva
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva 30-минутные блюда

Бургеры с черной фасолью терияки

24.12.2022
в 30-минутные блюда, Азиатский, Сэндвичи + бургеры
0
Бургеры с черной фасолью терияки

Эти полезные бургеры с черными бобами терияки просто пылают от вкуса! Они покорят сердца как вегетарианцев, так и любителей мяса!

Угадайте, какой фильм мы смотрим, пока я это пишу?

Ни за что не догадаетесь. Мы смотрим…. «Могучие утки». Ха! 80-е возвращаются в наш дом сегодня вечером, и, честно говоря, мне это очень нравится. И ууууух, Чарли Шин, ты молод! От этих воспоминаний мне хочется включить Мадонну и разбросать неон в шкафу. О да. У меня все еще есть неон. Он снова в моде, разве вы не заметили? Я не ношу подплечники и не откидываю челку на милю, но неон я все еще ношу. И горжусь этим.

Говоря о моде и возвращении, заметили ли вы, что в последнее время в некоторых магазинах появились комбинезоны? О девяностые. Вы были так добры ко мне. Втайне я в восторге от комбинезонов. На данный момент они имеют интересный поворот с длиной в 7 дюймов, так что они едва прикрывают нижнее белье, но я надеюсь, что они немного удлинятся и появятся классические джинсы. Не буду врать, я очень люблю комбинезоны.

Моя мама сейчас закатывает глаза. Я чувствую это. Мой муж тоже. Но это я могу видеть, так как в данный момент он находится в 27 дюймах от меня. Перестань. Я имею право любить комбинезоны. Тебе стоит беспокоиться о людях, которые до сих пор используют бумбоксы. Это эпоха, по которой я не скучаю. Мне нравится моя Пандора. И моя Сири, которая включает Пандору для меня. Ладно, теперь я звучу лениво. Это не так! Я просто ценю технологии. 😉

Что-то совершенно новое? Бургеры с черной фасолью. Вернее, они новы для меня. Примерно год назад я была приверженцем бургеров с красным мясом, когда меня уговорили сделать бургеры с индейкой и вегетарианские бургеры. И то, и другое = YUM. Но только недавно я наконец решилась попробовать бургер с черными бобами. Ахххх это так вкусно! Но действительно, как можно ошибиться с чем-либо, увенчанным ананасом и покрытым соусом терияки? Вы не можете. Действительно нельзя. Если вы еще не пробовали бургер с черными бобами, перестаньте думать, что он вам не понравится, потому что это не так, и начните думать о том, как скоро вы сможете внести эти бургеры с черными бобами терияки в свой список «сделать и употребить немедленно». Они вам понадобятся. Обещаю.

Если вам понравились эти бургеры с черной фасолью Терияки, вам также понравятся мои Бургеры с чипотле барбекю !

Бургеры с черной фасолью терияки
3.67 из 3 голосов
Эти полезные гамбургеры просто пышут вкусом! Они обязательно понравятся как вегетарианцам, так и любителям мяса!
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
30 мин.
Бургеры с черной фасолью терияки

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки петрушки (грубо нарезанной)
  • 1 столовая ложка рубленого чеснока
  • ½ чашки соуса терияки
  • ½ чайной ложки хлопьев красного перца
  • 2 столовые ложки кинзы (грубо нарезанной)
  • 4 булочки для бургеров
  • ½ чайной ложки приправы соль ((ИЛИ соль и перец по вкусу))
  • по желанию: нарезанный красный лук, семена кунжута
  • ½ красного лука (нарезанного кубиками)
  • 2 15-унциевые банки черной фасоли, осушенные и промытые (разделить)
  • нарезанный ананас
  • 1 чашка простых панировочных сухарей
  • 1 яйцо

Инструкция

  • В миске соедините 1/2 часть черной фасоли, чеснок, петрушку, кинзу и нарезанный кубиками красный лук и перемешайте до объединения. Добавьте ингредиенты в кухонный комбайн или блендер и измельчите несколько раз до образования пюре (не обязательно идеально гладкого).
  • Переложите смесь обратно в миску и добавьте оставшуюся черную фасоль, яйцо, хлопья красного перца и соль. Перемешайте до однородности. Если смесь слишком жидкая, добавьте несколько столовых ложек хлебных крошек, пока смесь не слипнется.
  • Сформируйте 4 котлеты из смеси черных бобов. Смажьте гриль. Обжаривайте котлетки с черной фасолью на среднем огне по 5-6 минут с каждой стороны или до легкого обугливания и прожарки.
  • Поместите котлеты на булочки для бургеров. Сверху положите ананас, соус терияки и (по желанию) нарезанный красный лук и кунжут.

Состав

Каллории: 285кКал Углеводы: 49г Белки: 12г Жиры: 4г Насыщенные жир: 1г Трансжиры: 1г Холестерин: 41мг Натрий: 2105мг Волкна: 3г Сахар: 10г Порция: 1 порция
Теги: ЗдоровыйОвощи
Предыдущий рецепт

План меню на неделю 67

Следующий рецепт

Кексы с весенними цветами

Следующий

Кексы с весенними цветами

Популярные рецепты

  • Куриные шашлычки "Банг-Банг

    Куриные шашлычки «Банг-Банг

    739 shares
    Share 296 Tweet 185

Быстрые ссылки

  • Главная
  • Зима
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты

Последние рецепты

Карамельные батончики с кешью | Creme de la Crumb

Карамельные батончики с кешью

01.01.2023

Торт «Бостонский крем

01.01.2023

Пирожные «Нутелла

01.01.2023
Карбонара из спаржи с креветками | Creme de la Crumb

Карбонара из спаржи с креветками

01.01.2023

© 2021 zamorskiye-yastva.com

No Result
View All Result
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима

© 2021 zamorskiye-yastva.com