zamorskiye-yastva
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva Американские рецепты

Греческие огуречные чашки

25.12.2022
в Американские рецепты, Закуски, Кухни, Новый год, Праздники, Праздничные закуски, Рецепты
0

Простые греческие огуречные чашки — это легкая и вкусная закуска, которая готовится за считанные минуты. Это идеальная низкокалорийная закуска!

Все греческое, например, куриное обертывание, Салат из макарон и 7 слоев дипа , делают восхитительно свежие закуски. Греческие огуречные чашки — это просто восхитительный гарнир, закуска или перекус!

Здоровая, простая закуска

Я очень люблю находить рецепты, которые кажутся мне невероятно вкусными и при этом довольно полезными. Думаю, главная причина этого в том, что я склонна любить продукты, которые не очень полезны для здоровья (картофель фри, стейк, жареные блюда — я работаю над этим). 😉 Я очень люблю салаты и с годами стараюсь питаться здоровее, и один овощ, который я полюбила, — это огурец. Я знаю, многие могут возразить, что он не имеет особого вкуса, но я считаю, что они сочные, сытные и являются прекрасным дополнением ко многим рецептам.

Я видела, как огурцы используют в качестве чашек, наполненных различными ингредиентами, и решила попробовать приготовить греческие огуречные чашки. В итоге они стали хитом и идеальной закуской или гарниром для любого мероприятия. Я наполнила их помидорами черри, курицей, оливками, сыром фета и греческой заправкой, и это было идеальное количество, чтобы придать им тонну вкуса, но при этом сделать их еще и полезными. Я знаю, что существует бесконечное множество комбинаций продуктов, которые можно положить в эти чашки, но эта греческая версия была такой вкусной и такой простой!!!

Если вы любите греческий вкус и хотите попробовать здоровый рецепт для вашего следующего мероприятия, попробуйте этот рецепт. Я думаю, вам понравится так же, как и нам. 😉 Определенно нужно сделать их снова — и поскорее!

Греческие огуречные чашки

НАПОЛНЕНИЕ. В миске соедините помидоры черри, нарезанную курицу, оливки, сыр фета, греческую заправку, соль и перец.

КУКУМБЕРЫ. Очистите огурцы частично, оставив полоски кожицы по всей длине огурца. Обрежьте концы огурцов и нарежьте каждый огурец ломтиками толщиной 1 — 1½ дюйма. Зачерпните центр каждого ломтика дынным шариком или ложкой, оставив мякоть.

СОЕДИНИТЬ И ПОДАВАТЬ. Выложите примерно 1 столовую ложку куриной смеси в чашечки из огурцов. По желанию украсьте кинзой и фетой. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Советы, вариации + информация о хранении

Огурцы: Простой способ сформировать чашку из огурца — использовать дынный пресс, чтобы зачерпнуть центр. Кроме того, мне нравится вид сегментов кожуры, которые я оставила, но вы можете очистить весь огурец.

Цыпленок: используйте рубленую/измельченную куриную грудку вместо того, чтобы готовить и измельчать куриные грудки самостоятельно.

Другая отличная начинка: Эти огуречные чашки можно использовать в качестве основы для множества других вкусных начинок, таких как:

  • Салат с тунцом
  • Салат из курицы

МАГАЗИН оставшиеся чашки в герметичном контейнере. Они могут храниться 2-3 дня в холодильнике. Не замораживайте.

Приготовить заранее: Заранее нарежьте и разложите огурцы по чашкам. Начинку также можно приготовить заранее. Храните их в отдельных контейнерах в холодильнике до 2 дней.

Для полезных закусок:

  • Запеченный картофель фри из кабачков
  • Цветная капуста буффало
  • Вегетарианские чашки
  • Фруктовые шашлычки
  • Домашний хумус
  • Капрезе кабоб
  • Авокадо, фаршированные капрезе
Рецепт греческих огуречных чашек
4.86 из 7 голосов
Простые греческие огуречные чашки - это легкая и вкусная закуска, которая готовится за считанные минуты. Это идеальная низкокалорийная закуска!
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
5 мин.
Общее время
15 мин.
Рецепт греческих огуречных чашек

Ингредиенты

  • 2 огурца
  • 1 чашка курицы (нарезанной, вареной)
  • греческая заправка
  • перец
  • 1/3 чашки сыра фета
  • оливки
  • кинза (рубленая)
  • соль
  • 1/2 чашки помидоров черри (нарезанных)

Инструкция

  • В миске соедините помидоры черри, нарезанную курицу, оливки, сыр фета, греческую заправку, соль и перец.
  • Очистите огурцы частично, оставив полоски кожицы по всей длине огурца. Обрежьте концы огурцов и нарежьте каждый огурец ломтиками толщиной 1 - 1½ дюйма. Зачерпните центр каждого ломтика дынным шариком или ложкой, оставив мякоть.
  • Выложите примерно 1 столовую ложку куриной смеси в чашечки из огурцов. По желанию украсьте кинзой и фетой. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Состав

Каллории: 57кКал Углеводы: 2г Белки: 4г Жиры: 3г Насыщенные жир: 1г Холестерин: 16мг Натрий: 82мг Сахар: 1г Порция: 1 порция
Теги: SavoryБыстроГреческие рецептыКуриная грудкаЛегкоМолочные продуктыОвощиСырУкусы
Предыдущий рецепт

Запеченные яблоки, фаршированные чизкейком

Следующий рецепт

Замороженный десерт из печенья и сливок с брауни

Следующий

Замороженный десерт из печенья и сливок с брауни

Популярные рецепты

  • Куриные шашлычки "Банг-Банг

    Куриные шашлычки «Банг-Банг

    739 shares
    Share 296 Tweet 185

Быстрые ссылки

  • Главная
  • Зима
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты

Последние рецепты

Карамельные батончики с кешью | Creme de la Crumb

Карамельные батончики с кешью

01.01.2023

Торт «Бостонский крем

01.01.2023

Пирожные «Нутелла

01.01.2023
Карбонара из спаржи с креветками | Creme de la Crumb

Карбонара из спаржи с креветками

01.01.2023

© 2021 zamorskiye-yastva.com

No Result
View All Result
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима

© 2021 zamorskiye-yastva.com