zamorskiye-yastva
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva Доп. информация

Идеи для ланч-боксов

01.01.2023
в Доп. информация, Кухонные советы
0

С помощью этих простых идей для ланч-боксов в этом учебном году вы не останетесь без ланча! Благодаря разнообразию мяса, зерновых, фруктов, овощей и закусок возможности безграничны!

Настало время года!

Летнее время официально подходит к концу. Это означает, что дети возвращаются в школу, а я снова занимаюсь ланч-боксами. Наши дети уже достаточно взрослые, чтобы мы обычно сами собирали им ланчи, но я все равно должна обеспечить их ингредиентами и заготовками, конечно!

Мне нравится менять их, чтобы дети не скучали, а также следить за тем, чтобы в них было много полезных продуктов, которые будут заряжать их энергией и радовать в течение дня. Чтобы их питание было полноценным, я обычно включаю в него как минимум по одному блюду из каждой категории:

  • мясо
  • зерновые
  • фрукты
  • овощи
  • а иногда и угощение 😉

Я составила список идей из каждой из этих категорий. Как видите, идей масса, и, надеюсь, даже самым разборчивым едокам понравится хотя бы часть из них!

Идеи для здоровых школьных обедов

Как я уже говорила, я обычно стараюсь включать в школьный обед хотя бы по одному продукту из каждой категории, чтобы убедиться, что школьные обеды детей хорошо сбалансированы и содержат полезные питательные вещества. Вы можете легко смешивать и сочетать различные продукты вместе! Но вот наш список идей здоровых ланч-боксов:

Попробуйте эти примеры ланч-боксов!

Вот 4 примера ланч-боксов, сделанных путем смешивания и сочетания продуктов из списка! Вы видите, что здесь так много разнообразия, и вы можете сделать так много разных обедов из одинаковых ингредиентов. Приспособиться к предпочтениям каждого ребенка проще, чем вы думаете!

LUNCHBOX #1

  • Закусочный набор «Ранч Дип
  • Морковные ломтики
  • Ломтики огурца
  • Нарезанное яблоко
  • Плавленый сыр
  • Крендельки с арахисовым маслом

LUNCHBOX #2

  • Закусочный набор «Ранч Дип
  • Морковь
  • Изюм
  • Нарезанный кубиками сыр Колби Джек
  • Банановые роллы с арахисовым маслом

LUNCHBOX #3

  • Закусочный набор «Ранч Дип
  • Морковные палочки
  • палочки сельдерея
  • Черника
  • Клубника
  • Сэндвич с ветчиной и швейцарским сыром

LUNCHBOX #4

  • Закусочный набор «Ранч Дип
  • Помидоры черри
  • Палочки болгарского перца
  • Черника
  • Малина
  • 1 мини-бублик для пиццы

Советы по упаковке ланч-боксов

Если у вас, как и у меня, 6 детей, то любые советы, хитрости и уловки для облегчения упаковки ланч-боксов принимаются на ура!

Безопасность пищевых продуктов

  • Используйте изолированный ланч-бокс, чтобы сохранить горячие продукты горячими, а холодные — холодными!
  • Собирайте еду, пока холодно.
  • Используйте пакет со льдом внутри изолированного ланч-бокса, чтобы сохранить еду холодной. (Дополнительный совет: заморозьте такие продукты, как коробки сока, виноград или упаковки йогурта — они оттают к обеду, но будут служить двойным пакетом со льдом).
  • Следите за тем, чтобы ваши дети в конце дня вытряхивали все остатки еды из своих ланчбоксов, чтобы испорченные продукты не попали обратно.

Упрощение процесса упаковки

  • Подготовьте все возможные продукты в начале недели — помойте и нарежьте фрукты и овощи и храните их в контейнерах в холодильнике, чтобы их можно было легко достать в течение всей недели.
  • Соберите вещи накануне вечером. Это удобно делать, если есть остатки ужина, которые можно бросить в ланч-боксы. Кроме того, это позволит вам не собирать вещи в спешке на следующее утро.
  • Привлеките к этому своих детей! Мои дети уже достаточно взрослые и могут сами собирать себе обеды. Я предоставляю все необходимое и держу в кладовой корзины с закусками и другими продуктами, приготовленными в холодильнике, так что им остается только взять то, что им нравится.

Счастливая упаковка ланч-бокса!!!

Теги: Kid-FriendlyСнова в школу
Предыдущий рецепт

Макароны с 4 сырами для медленного приготовления

Следующий рецепт

Салат из макарон с клубникой и авокадо

Следующий

Салат из макарон с клубникой и авокадо

Популярные рецепты

    Быстрые ссылки

    • Главная
    • Зима
    • Основные блюда
    • Лето
    • Весна
    • Десерты

    Последние рецепты

    Карамельные батончики с кешью | Creme de la Crumb

    Карамельные батончики с кешью

    01.01.2023

    Торт «Бостонский крем

    01.01.2023

    Пирожные «Нутелла

    01.01.2023
    Карбонара из спаржи с креветками | Creme de la Crumb

    Карбонара из спаржи с креветками

    01.01.2023

    © 2021 zamorskiye-yastva.com

    No Result
    View All Result
    • Главная
    • Основные блюда
    • Лето
    • Весна
    • Десерты
    • Зима

    © 2021 zamorskiye-yastva.com