zamorskiye-yastva
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
  • Главная
  • Основные блюда
  • Лето
  • Весна
  • Десерты
  • Зима
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva
No Result
View All Result
zamorskiye-yastva Skillet

Лосось с лимонным перцем

24.12.2022
в Skillet, Американский, Лимон, Лосось, Морепродукты, Ужин
0

Вкусный и легкий лосось с лимонным перцем, который готовится за считанные минуты!

Я люблю лосося. А когда вы беременны, нужно быть осторожным с рыбой. Мне повезло, что лосось входит в список рыб, которые можно есть во время беременности. Это хорошо, потому что в последнее время мне очень хочется хорошего лосося.

Этот лосось был идеальным. Это было вкусное и легкое блюдо, полное аромата. Я люблю жарить лосося на сковороде. Это придает ему удивительную корочку. Очень приятно, как быстро готовится лосось. Он был готов примерно за 5 минут и был идеально хрустящим и нежным. Лимон придал ему нотку цитрусового вкуса, а перец стал идеальной приправой. Мне понравилось все в этом быстром и вкусном блюде.

Еще больше вкусных рецептов из лосося:

Лосось в медовой глазури с соусом из лайма с коричневым маслом

Лосось с фисташками на гриле

Лосось в азиатской глазури

Лосось с лимонным перцем
Вкусный и легкий лосось с лимонным перцем, который готовится за считанные минуты!
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
10 мин.
Общее время
20 мин.
Лосось с лимонным перцем

Ингредиенты

  • 1/4 чашки красного лука (тонко нарезанного)
  • 1 столовая ложка красного винного уксуса
  • соль и перец
  • 1 1/2 столовые ложки оливкового масла
  • 3 чашки рукколы/зелени шпината
  • 2 филе лосося (6 унций каждое, центральная нарезка)
  • Крупный перец (мне нравится использовать приправленный перец Лоури)
  • 2 лимона
  • 1/2 чашки помидоров черри (разрезанных пополам)
  • 1 столовая ложка оливкового масла экстра вирджин
  • 1 1/2 столовые ложки лимонного сока

Инструкция

  • Разогрейте среднюю антипригарную сковороду на среднем огне. Пока она нагревается, взбейте в миске оливковое масло и лимонный сок. Посыпьте филе лосося перцем и смажьте каждую сторону оливковым маслом и лимонным соком. Дайте им отдохнуть в миске, пока сковорода разогревается.
  • Положите филе лосося на сковороду кожей вниз. Накройте крышкой и готовьте 4-5 минут до полной готовности. Я люблю, чтобы верхняя часть также приобрела поджаристую корочку, поэтому, когда они готовы, я переворачиваю их на несколько секунд, чтобы подрумянить верхнюю часть.
  • Посыпьте свежим лимоном и подавайте поверх простого салата.

Состав

Каллории: 456кКал Углеводы: 16г Белки: 37г Жиры: 29г Насыщенные жир: 4г Холестерин: 94мг Натрий: 118мг Волкна: 5г Сахар: 5г Порция: 1 порция
Предыдущий рецепт

Куриный салат «Пина Колада» с винегретом «Пина Колада

Следующий рецепт

План меню на неделю 57

Следующий

План меню на неделю 57

Популярные рецепты

    Быстрые ссылки

    • Главная
    • Зима
    • Основные блюда
    • Лето
    • Весна
    • Десерты

    Последние рецепты

    Карамельные батончики с кешью | Creme de la Crumb

    Карамельные батончики с кешью

    01.01.2023

    Торт «Бостонский крем

    01.01.2023

    Пирожные «Нутелла

    01.01.2023
    Карбонара из спаржи с креветками | Creme de la Crumb

    Карбонара из спаржи с креветками

    01.01.2023

    © 2021 zamorskiye-yastva.com

    No Result
    View All Result
    • Главная
    • Основные блюда
    • Лето
    • Весна
    • Десерты
    • Зима

    © 2021 zamorskiye-yastva.com