Привет, читатели Recipe Critic! Челси вернулась из Chelsea’s Messy Apron, и сегодня у меня для вас отличный рецепт смузи! Он супер полезный и наполнен полезными для здоровья ингредиентами. Что нам всем так необходимо в январе после праздников, верно?!
В течение нескольких месяцев перед свадьбой я чередовала 3 разных смузи (этот рецепт — один из них), которые, как я утверждала, обладают сияющими свойствами 🙂 Серьезно, я пила эти смузи как сумасшедшая, и моя кожа была очень чистой и самой яркой за всю историю. Я пытаюсь вернуться к привычке пить по смузи в день, что становится намного проще теперь, когда моя семья переехала в Австралию, и теперь здесь очень жарко, а не очень холодно. На прошлой неделе был день, когда погода поднялась до 46 градусов C (115 градусов F)! Смузи — это спасение в жаркие дни! А в холодные дни они — идеальный способ получить сияющую кожу, которую вы так хотите… правда?!
Надеюсь, вам всем понравится 🙂
Вот еще несколько идей здорового завтрака от Грязный фартук Челси:
Здоровый миндальный овес на ночь
Поджаренная кокосовая ванильно-миндальная гранола
Черничный смузи для ускорения метаболизма
Овсяное печенье для завтрака без муки с арахисовым маслом
Ингредиенты
- 1 чашка замороженной малины (неполная)
- 4 столовые ложки старомодных овсяных хлопьев
- 1 чашка замороженного манго
- 2 столовые ложки несладких кокосовых хлопьев
- 1/2 чайной ложки травиа (или замените другим подсластителем)
- 1 чашка несладкого миндального молока (или замените другим молоком)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Инструкция
- В блендере измельчите овсяные хлопья несколько раз.
- Добавьте молоко, малину, манго, кокос, ваниль и травиа или другой подобный подсластитель.
- Взбейте до однородности и отсутствия кусочков фруктов.
- Наслаждайтесь немедленно.
